疫后开学 从“心”开始2020年疫后心理辅导开学第一课【教学目标】学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。 【教学重点】通过必要的心理疏导,引导学生正确面对疫情,调控焦虑情绪。【教学方法】讲授法【教学过程】当病毒肆虐，疫情来临，没有人能真正置身事外。目前，中国国内的疫情已经得到有效控制，但是这场疫情带给我们的心理负面影响，不会轻易地消退，会慢慢地呈现出来。比如我们的心理可能出现一些焦虑行为，甚至会产生一些危险的后果，那么我们该如何调整自己的情绪，更加有效地保护好自己呢？一、面对疫情，我们有哪些焦虑？面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？（一）焦虑多疑1.身体稍微有些不舒服，就怀疑传染了新冠病毒2.在家里进行多次消毒，还是觉得不干净3.体温计不离身，只要身体有异样，就测体温（二）惶恐不安担心被传染，不敢出门，不愿意和别人交往。（三）冲动暴躁在疫情的压力下变得极度敏感,有时因一点小事就急躁、发脾气,甚至出现冲动行为等。（四）非理性行为如：听信谣言哄抢药品和生活物质，回避医院、超市、菜市场，冷嘲
