科学安排行车时间 远离疲劳驾驶 疲劳驾驶对安全行车构成严重威胁 驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人疲劳时，判断能力下降，反应迟钝，操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换挡操作不及时、不准确现象；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力，极易引发道路交通事故。引起疲劳驾驶的因素是多方面的生活环境、睡眠质量、车内环境、车外环境、运行条件、身体条件、驾驶经历等都对安全驾驶有重要影响。此外，在夏季炎热天气或驾驶室内温度过高的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，尤其是午后行车极易瞌睡；在高速公路上行车时，道路环境单一，交通干扰少，速度稳定，行车中的噪声和振动频率小，易使驾驶人出现“高速公路催眠现象”。 预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，每天保持7小时至8小时的睡眠；养成良好的饮食近平惯，
