调控情绪教案本课依据课程标准“成长中的我”中的 “认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”； “我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会己所不欲，勿施于人的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。”【教学目标】1.知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2.能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。【教学重点】1排解不良情绪2喜怒哀乐不忘关心他人【教学难点】喜怒哀乐不忘关心他人【教学方法】体验式教学【课时安排】1
