精选优质文档-倾情为你奉上轻装上阵考试焦虑辅导课堂设计（两个课时）1、 教学目标1、 认知目标：让学生知道造成考试焦虑的原因主要来自自己的的不合理认知，知道怎样用与自己的辩论减少考试焦虑。2、 情感目标：正确认识高考对于人生的意义，对自己做出合理的预期，以平静的心态参加高考。3、 技能目标：能够觉察自己的关于考试（考前、考中、考后）的不合理认知，学会与之辩论，及时纠正，让自己不至于过于焦虑。学会在平时放松自己的方法，在考场上减轻焦虑自己2、 教学内容学生情况：之前的课程已经讲过高考学习方法与应试技巧，良好的学习方法与应试技巧对于面对考试焦虑有显著帮助，学生在上一节课的基础上学习这节课。高三学生对于自己的内心有一定觉察力，能进行一定程度自省。知识点：主要介绍怎样觉察与怎样与自己的关于高考的不合理信念的辩驳，用合理信念代替不合理信念。在考场上遇到突发状况，怎样用放松法让自己放松。3、 教学分析重点：怎样觉察自己的不合理认知，怎样与之辩驳，用合理信念取代不合理信念。难点：怎样觉察自己的不合理信念；怎样与自己的不合理信念辩驳，用合理信
