第八单元 健康地生活 第三章了解自己 增进健康 第一节评价自己的健康状况一、健康的含义 1健康的概念：健康是指一种_、心理上和 _的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 身体上 社会适应方面2健康的三个方面： (1) 身体方面：做到_，加强_，搞好个人卫生。 (2) 心理方面：正确地认识自我，保持_的心情和积极向 上的心态。 (3) 社会适应方面：学会_，维持良好的_，使个 人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 合理营养 体育锻炼 愉快 与人相处 人际关系二、保持愉快的心情 1儿童青少年心理健康的核心是_。 2_和适度的_，表示儿童青少年的身心处于 积极的健康状态。 3调节情绪的方法：_、_、_。 心情愉快 良好的情绪 情绪反应 转移注意力 宣泄烦恼 自我安慰健康的含义 1(4 分) 世界卫生组织对健康的定义包括( ) A 身体和心理方面 B 身体和社会适应方面 C 身体、心理和社会适应方面 D 身体、心理、社会适应和创新方面 C2(4 分) 下列各项中，不利于身心健康的因素包括( ) 舒适的环 境 缺乏锻炼 和谐 的人际 关系 经 常感到疲劳 时 常感到郁闷 良好的学习 条件 对
