初中篮球兴趣小组训练计划(共6页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上店头中学篮球队训练计划任小刚2012-8-22店头中学篮球队训练计划一、总任务为了丰富学生的课余生活，激发学生的运动特长，培养学生的运动兴趣和顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气，学校决定在八年级成立篮球队。篮球队以基本技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。二、训练原则1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）5.训练时间为每周星期二和星期四下午活动时间。6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。三、内容1、身体训练：（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合