第六章--压力应对与情绪管理(共25页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上压力管理与情绪调节l 一、压力概述l （一）压力的定义l （二）社会生活事件与压力类型l （三）压力的心理机制l （四）压力与健康l 二、压力应对策略l （一）问题中心应对策略l （二）情绪中心应对策略l 三、大学生常见压力类型与调节l （一）应激与相应情绪障碍的识别与预防l (二）情绪调节方法l （三）大学生常见压力类型与调节调查统计发现，当前中国社会的不同人群所承受的压力表现：学生精神压力最大； 下岗工人生活压力最大；中年人家庭压力最大； 婚外恋者感情压力最大；网民健康压力最大； I T技术人员学习压力最大；企业老板经济压力最大贪官心理压力最大；烟民综合压力最大l 据研究发现：现代的许多疾病与生活方式有关。而且，70%80%的疾病是与压力相关的。比如：癌症、冠心病等l 在工薪阶层，约有30%以上人因压力过大而处于亚健康状态l 在中、青年群体中（特别是上班族），与压力相关的抑郁症是最主要的心理疾患