精选优质文档-倾情为你奉上良好心态，快乐工作教师压力释放及情绪管理讲座情绪是人心理活动的基本内容之一。教师的特殊职业和专业性，使其工作和生活生活有一定的独特性，社会期望值高，竞争压力大，自我控制和自我调节能力如没有得当，就会使他们易受紧张情绪和巨大压力的困扰，表现出紧张、焦虑、烦躁、抑郁、挫折感等不良情绪状态。这些负面情绪如果强度过大，次数过多，持续时间过长，会直接影响到身体健康和心理行为的变化，并间接影响道工作和生活的正常进行。学习合理、科学的情绪及压力应对方式，将有助于保持教师的良好心态，以积极方式应对不良情绪，维护身心健康发展。一、讲座目标：1.了解良好心态和情绪在教师工作和人生中的重要性2.建立平和又积极的心态，舒解释放不良压力3.掌握激励自己与激励他人心态的实用方法和技巧二、讲座实施：预计以2030人的大团体培训讲座方式进行。时间3小时。三、 讲座活动方案：1.良好心态的概述2.情绪与压力的来源3.如何保持良好的心态应对压力、管理情绪互动活动：（一） 互相按摩时间：5分钟活动目的：1、通
