精选优质文档-倾情为你奉上谁动了我的心情情绪管理【课程介绍】谁动了我的心情情绪管理课程通过了解情绪密码开始，了解情绪来源，帮助学员从管理的角度入手缓解、调节和分散不良的情绪，帮助目标学员掌握一套系统的应对不良压力和负面情绪的方法，培养积极心态缓解消极压力、利用积极压力。课程的独特优势在于从积极心理学的视角，提升全体员工的心理幸福感，而不仅是解决部分员工的心理困扰，从而构建幸福和谐组织，提升公司整体效能。【课程模型】课程解决的问题：你是否被这样的问题所困扰？1.工作激情不再，患上了流行的“拖延症”2.每天都忙忙碌碌，却又收效甚微3.工作思路越来越僵化，很难创造性的解决问题4.同事之间相互传递“情绪垃圾”5.对周围的一切充满了无力感6.一到周一就头痛，一到周五就兴奋课程目标：帮助学员了解情绪、了解压力产生的来源及途径，正确认知压力，掌握必备的压力释放、情绪管理的有效方法与工具。课程时间：2天/期课程大纲：第一单元：破解你的情绪密码一、正确理解情绪1、什么是情绪2、对情绪的
