精选优质文档-倾情为你奉上脑供血不足病人健康教育 脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。健康指导1.合理饮食 改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度，避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。鲜果和蔬菜内含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳等食物。2.劳逸结合情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。 参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。适当的户外活如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。3.内心平静 少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病.保持良好的心态和健康用脑,平时看看电视、报纸；做些手工
