精选优质文档-倾情为你奉上 中医饮食与健康课后感想 上完老师的中医饮食与健康后,我印象最深的是您在第一节课讲的两句话。一句是:很多病都是吃出来的,另一句是;若要身体安三分饥与寒。 第一句话说的是饮食对身体健康的影响。食物不仅提供了人自身的生长发育所需营养和能量,饮食本身的量、 时 、质对人身体也有很大影响。食物分为四性:寒、热、问、凉。寒凉食物像绿豆汤、荷叶、菊花等具有清热泄水解毒的功效。热温食物香姜葱蒜羊肉狗肉温中祛寒。在夏天可多吃些寒凉食物来清热泻火。冬天则吃些热温滋补食物。人们冬天吃狗羊肉火锅就是这个理。食物又分为五味即辛味,甘味,酸味,苦味和咸味。辛味祛风散寒,甘味补养身体,酸味增进食欲,苦味清热泄实,咸味软坚散结。如果不注意食物的四性五味,在日常生活偏好哪一种就会导致身体失和而生病。在中医里食物是有“气”的,就像阴阳平衡是流动和谐的。人要健康就要辛辣甘酸咸五味俱全,热温寒凉应时而食。这样人与自然,人体各个器官之间才会气顺和谐,整个人处于一种平衡状态。 如果说从第一