学会学习中的自我调整演讲发言稿范文仅供参考，自行编辑使用学会学习中的自我调整演讲发言稿老师们、同学们：早上好！我今天国旗下讲话的主题是：学会学习中的自我调整。最近，我常听到有孩子向我倾诉：我觉得自己最近很不对劲，老师一上课，我就开始犯困。说也奇怪，本来上课前我还精神抖擞的，老师一走上讲台，我的眼皮就开始打架，虽然我也尽力挺住，但没过多久就昏昏欲睡，不知道老师到底讲了些什么。下课铃一响，我又精神一振，觉得自己有使不完的劲。我曾有针对性地采取了一些措施，如上课尽量坐得直些、多回答问题等，但效果并不明显。现在，我对自己都失去了信心，真不知道怎么办?孩子们，你们知道吗？一般说来，上课精力不济，注意力不集中，是由于连续不断的锻炼或学习导致身体疲劳、各方面功能下降所致。从刚才那位同学所说的情况来看，不属于这种情况，因为无论是上课前还是下课后，他都是精神抖擞、劲头十足。我们应该认识到，除了身体疲劳之外，还有一种疲劳是我们不太注意的，那就是心理疲劳。心理疲劳就是当我们长时间地从事某一项单调而紧张的工作时，使肌体的中枢局部神经产生抑制状态，从而使我们
