精选优质文档-倾情为你奉上硬笔书法教学大纲第一部分：书写姿势一、执笔手操练习： 第一节：五指的力量练习解决指实问题 练习手指的力量感和灵活性 第二节：指掌的虚握练习解决掌虚问题1、四指的合拢练习2、拇指的外展动作练习3、掌心的虚含练习 第三节：腕部的挺摆练习解决运腕问题1、腕部的向上挺起动作练习2、腕部的左右摆动练习 第四节：指部的发力练习解决运指问题1、 横画书写的拇指推送动作练习（结合摆腕练习） 2、 竖画书写的食指及其余四指的回钩练习 3、钩画的中指弹格动作练习 4、撇画的指部导送动作练习（结合回腕练习） 5、捺画的拇指食指合力掌内回钩动作练习 二、运笔规则和书写姿势（一）运笔规则 写横运腕，写竖运指，写撇捺时指腕齐运。 （二）书写姿势 1、坐位姿势：足安、身端、臂开和头正。 臂开：左右小臂及腕平置桌上，左手扶本，左肘尖保持在桌沿以外可防止上身伏桌或侧身；右臂着桌宜轻，保证移动自如。 2、 执笔姿势：指实掌虚、拳挺。 （1） 指实： a握笔点、
