自由泳专项课教学大纲(共5页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上自由泳专项课教学大纲一、教学目的（一）在基本掌握蛙泳的基础上，学习自由泳技术，更好的掌握驾驭自然环境的能力。（二）进一步掌握水中运动的呼吸方法，巩固蛙泳技术，学习自由泳的分解、配合技术。二、基本技术1、进一步掌握水中运动的呼吸方法2、自由泳的分解技术：原地手臂技术练习、行进间划臂练习、滑行中划臂练习、扶池壁打腿练习、滑行打腿练习；自由泳的配合技术：臂腿配合练习、臂与呼吸配合练习、臂腿呼吸配合练习。三、教法建议（一）对不同的教学对象要制定不同的教学对策，以巩固蛙泳教学为基础，开展自由泳的教学活动。（二）注重教法上的个性发展，打破技术上的规格化教学，以体现个性化的技术特点和追求良好的教学效果为目的。（三）提高学生自我效能，发挥学生的学习潜能。四、教学进度表课次 内容12345678910111213理论课蛙泳技术分解练习