精选优质文档-倾情为你奉上舞动青春共分9节,68个八拍。预备节(8拍4)预备姿势:直立 第一个八拍1-2 两臂经侧至侧上举(掌心向前)3-4 两臂头上交叉两次,左手在前5-8 左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)3- 头左转904- 头还原5-8 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)第三个八拍 同第一个八拍,但方向相反第四个八拍 同第二个八拍,但方向相反第一节 伸展运动(8拍8)预备姿势:直立第一个八拍1-2 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)3-4 还原成直立5- 右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)6- 还原成直立7- 左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)8-
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