跳短绳单元教学计划(共3页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上跳短绳单元教学计划 课次 7 单元教学目标1、知道并脚跳河单脚交换跳短绳的动作方法和要点。2、能够在30秒内运用一种跳短绳的方法完成25个跳绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉，增强内脏器官的机能。3、培养顽强的意志力。课次教学内容与重点教学目标主 要 教 法 措 施1内容：并脚跳短绳重点：手腕抖动摇绳，前脚掌落地1、了解并脚跳短绳的动作方法和要点。2、能够运用并脚跳的方法，连续跳过3-5个短绳，发展身体的协调性和下肢弹跳力，培养时间和空间感觉。3、培养顽强的意志力和节奏感。1、原地徒手并脚跳练习2、徒手模仿并脚跳短绳3、两手各握一条对折绳的两端，做原地并脚跳绳4、先抡绳到脚下再跳绳练习5、教学检测：喊着“抡-跳”的节奏练习2内容：并脚跳短绳重点：摇绳速度与跳的节奏吻合。1、知道并脚跳短绳的动作方法和要点。2