运动处方--减脂模板(共2页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上体质健康评价与运动处方会员资料及身体健康状况：姓名：性别：男年龄：岁身高：cm体重：kg职业：伤病史：正常健康，无任何疾病运动史： 主要问题：1、2、体适能测试及评估：实际数值理想数值状态评估体 重kg66体重指数22.5身体围度测量胸围cm91臂围cm29腰围cm71臀围cm95大腿cm57小腿cm37腰 臀 比0.75皮脂厚度胸（臂）mm腹（腰）mm大 腿mm总厚度mm体脂百分比%14-17%台阶测试俯 卧 撑仰卧卷腹柔 韧 性平 衡 性健身目的：l 提高心肺功能，降低身体脂肪含量，增强肌力、肌耐力l 塑造身体线条，打造合理腰臀比，预防慢性非传染性疾病l