孕妇食谱大全(共4页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 食谱大全 注：慎吃部分为可以少量吃，不能吃太多.一.孕妇不能吃哪些食物1、 酒2、 过多的糖3、味精4、腌制食品5、含咖啡因的食品6、红糖、芋圆（鲜芋仙之类的）二水果篇 1.孕妇吃什么水果好可以吃：苹果、香蕉、梨、橙子、芒果、圣女果、桃、杏、乌梅、火龙果、 草莓、猕猴桃、葡萄、提子、枇杷、柠檬、橘子、芦柑、石榴、 樱桃慎吃：西瓜、柚子、山竹、番石榴、（吃多不好）不能吃：桂圆、荔枝、菠萝2.不要用菜刀削水果； 不要吃水果不漱口； 不要食水果过多；不要饭后立即吃水果； 不要吃太凉水果，尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果 三主食篇 可以吃：大米、 红薯粉（番薯粉，地瓜粉）、面条、通心粉、小麦、香米、 玉米、 黑米、豌豆、蚕豆、黄豆、燕麦 慎吃（可吃但不可吃太多）：花