1、http:/ Page1 / 16 版权所有，侵权必究王泽仁压力与情绪管理目录一、课程介绍（Course） .2二、讲师介绍（Trainer） .3三、提交需求（Needs） .4四、联系我们（Contact） .6附、淘课介绍（Taoke） .8附 1 淘课商城 .8附 2 培训宝工具 .9附 3 培训人社区 .9附 4 淘课企业学习研究院 .10http:/ Page2 / 16 版权所有，侵权必究一、课程介绍（ Course）2.1 概要信息课程时长:12 小时 授课讲师：王传波 课程价格：7000 元 课程编号：2809392.2 培训受众2.3 课程收益2.4 课程大纲【课程前言】
2、上世纪七八十年代，经济迅速发展造成日本大量中青年人因过度疲劳而猝死。如今，中国已超越日本，成为“过劳死”大国，一年过劳死亡的人数达 60 万。巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。中国人力资源开发网一项调查显示，80%以上的企业存在员工经常加班的现象。 中国之声报道，我国职场人仅三成能享受带薪休假，全世界最短。 生命时报一项调查也显示，所有受访白领中，仅 12.28%的人认为自己完全健康，超过四成人觉得自己处于“亚健康”状态。 英国医学杂志柳叶刀的调查显示，目前每10 个中国人中就有 1 个患精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。如今，抑郁症困扰着中国 2600 万
3、人。 柳叶刀预计，中国患抑郁障碍的人群，有可能达到 6100 万，且绝大多数从未就诊。虽然抑郁症的病因很复杂，但压力过大、持续得不到排解无疑是其中重要的一项。 中国的自杀人数目前排在世界首位。世界卫生组织一项统计显示，全球每天有3000 人自杀，其中由于职场压力所导致的自杀，在近年内上升了两倍。据估计，http:/ Page3 / 16 版权所有，侵权必究中国每年有 11 万左右的自杀者，多处于 15 岁34 岁，其中近一半是精神健全者。 “有压力觉得累，没压力觉得可怕” ，这已经成了中国人普遍的焦虑。当压力不断增加，相当一部分人所感觉到的焦虑，就从一种普遍的情绪体验，变成了精神障碍疾病。在中
4、国，患有精神障碍疾病的自杀未遂者中，近四成患有焦虑症。住房、工作、婚姻成为引发城市居民焦虑的主要诱因。 当你出现易忘事、做怪梦、下巴疼痛、牙龈疼痛出血、重度痛经等症状时，就要认真反思一下自己是否压力过大了。远离这个时代，显然是不可能的。寻找心灵寄托可以作为自己减少不满、排解压力的方式之一。不管是哪种信仰，其所贯彻的处世之道都会让你心态更平和、减少因欲望过强而产生不良情绪的机会。 【课程目标】1 树立正确的压力观 2从心而发，掌握方法，调节情绪和压力 3正确处理个人与自己，个人与他人，个人与环境的关系；4提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。 【课程对象】1、 企业所有员工 2、
5、寻求缓解压力和调控情绪的人士 3、 需求积极心态的人士 4、 寻求改变的的人士 5、 寻求幸福人生的人士【课程时间】 1-2 天【课程大纲】一压力与情绪自测技术* 压力现场测试 1我有压力吗？ a. 我的身体健康吗？ b. 我做噩梦吗？ c. 我失眠吗？ d. 我回避人群吗？ e. 我的生活习惯规律吗？ f. 我感到安全吗？ g. 我是一个受人欢迎的人吗？ h. 我面对问题还是回避问题？ i. 你经常迁怒于人吗？ j. 你经常焦虑狂躁吗？ 。 。 。 。2压力与健康 a. 无压力，不进步；无压力，生百病 b. 高压力，得其反；高压力，百病生 * 案例分享二如何在压力与情绪中成长自己1职场压力与
6、情绪调节 a. 来源于自我的压力 * 能力 * 经验 * 认知 * 性格 * 信仰 b. 来源于环境的压力 * 社会价值系统 http:/ Page4 / 16 版权所有，侵权必究* 自然环境系统 * 家庭环境系统 * 职场环境系统 2. 应对压力的哲学思考 a. 理解宇宙规律：因果；周期；阴阳 b. 理解生命本质 c. 体悟感恩与爱的力量 3应对压力的技巧分析 a. 由内而外： * 格物致知，诚意正心 * 修身齐家治国平天下 b. 由外而内 * 幸福的简单密码 * 和谐的人际沟通 * 倾听、接纳、分享、赞美。 。 。 * 平衡工作，享受生活 * 兴趣爱好是良药 * 聚会、旅游、拓展、运动。
7、。 。 * 活在当下：做一个善良的人 c. 内外兼修 * 内省 * 禅定 * 冥想 * 幽默 * 宣泄与转移 * 读书与音乐 * 案例分享 d. 照顾自我是一项使命 *“身”的技巧 *“心”的技术 4日常生活中的压力症状调节 * 睡眠调节 * 恶魔调节 * 身心调节 * 突发问题调节 5勇敢面对亚健康 * 亚健康成因 * 亚健康预防http:/ Page5 / 16 版权所有，侵权必究二、讲师介绍（Trainer ）王传波 常驻地 北京市 性别 男价格 18000 编号 622497擅长类别 国学/心理学，国学/心理学，职业素养，擅长行业 其它，通信电子家电，金融保险，擅长方向 心态,沟通,团
8、队,职业化,国学,传统文化擅长课程1、弟子规与员工自我管理 2、家庭熔冶：幸福人生之家庭和谐篇 “后院管理”智慧修炼3、王泽仁：高效沟通与谈判技巧4、国学在团队建设中的应用 5、王泽仁弟子规与职业化塑造讲师简介http:/ Page6 / 16 版权所有，侵权必究王泽仁 讲师-“职场国学”引领者时代光华高级讲师京麓书院 国学讲师幸福人生公益讲座发起人清华总裁班国学 特聘讲师北大总裁班国学 特聘讲师北京华艺天鑫国际文化发展有限公司 常务副总美国ELGILOY 特种金属公司 中国区营销副总王泽仁老师始终专注国学管理实战应用，潜心研习中国古典哲学，曾任江西省方圆实业有限公司行政副总、美国ELGILO
9、Y 特种金属公司中国区营销副总。现任北京华艺天鑫国际文化发展有限公司常务副总，凭借在知名企业 6 年的管理实践，以及 5 年咨询培训的丰富经验，积累了大量的鲜活案例；王老师对诸子百家各派学说皆有涉猎，深通儒家、道家、佛家、法家、墨家、史家等；尤其擅长用历史故事解读经典哲理，王泽仁老师课程“中学为体，西学为用”，真正做到了中国管理哲学与西方管理方法相结合。“国学 管理”相结合 ,讲解最实用的国学“国学 心理”相结合,讲解最共鸣的国学“国学 职场”相结合,讲解最落地的国学“国学 故事”相结合,讲解最幽默的国学大量历史典故、企业案例、自身故事分享、真实震撼。一针见血，入木三分,感化学员。幽默而富有哲
10、理,活泼而不失严谨。精准的启发式点评，激发学员的内在智慧。国学、心理学、企业管理学完美结合。学以致用，改变从“心”开始，心动必化为行动。http:/ Page7 / 16 版权所有，侵权必究工作与培训经历1、2007/07/05 至 2012/10/07 北京三目启智管理顾问有限公司 总经理王泽仁老师：心态 沟通 团队 职业化 传统文化国学心灵辅导讲师 传统文化弘扬讲师幸福人生教育讲师家庭伦理教育讲师构建快乐企业讲师北京华艺天鑫国际文化发展有限公司策划顾问北京灵动创易科技有限公司合伙人北京三目启智管理顾问有限公司原合伙人盈创智业（北京）管理顾问有限公司原创业合伙人中华讲师网 300 强讲师中国
11、人力资源开发研究会中国注册企业培训师卓鼎教育集团内部培训顾问北京华夏智业管理咨询有限公司咨询顾问团顾问幸福人生公益讲座发起人*岁被医生诊断为抑郁症患者，重度失眠 2 年，轻度失眠4 年 20 岁深入学习传统文化与心理学，历经 2 年运用圣贤智慧自我化解抑郁失眠症状，回归理性人生*岁大学毕业 23 岁矢志创业，创建过三家公司，涵盖培训咨询、娱乐传媒、文化科技创意等行业 26 岁闭关游学一年 27 岁开始http:/ Page8 / 16 版权所有，侵权必究专职从事讲师和顾问工作，将自身创业经验与传统文化、心理学与企业管理有机结合，全国巡讲上百场 28 岁在北京发起幸福人生公益讲座，已为上千人传递
12、了幸福人生的福音经典客户【部分客户】中国海油、中国移动、中国联通、中国南航、苏泊尔集团、宝硕股份；北京农商银行、华夏银行、光大银行、厦门银行、中国农业银行、深圳发展银行、平安财产保险；北京国际信托有限公司、北汽福田汽车、上海大众汽车、东风汽车、五菱汽车、郑州日产汽车、中国进口汽车贸易有限公司；同仁堂、福瑞制药、天力士医药、海南诺尔康药业、河北奥星制药、山西亚宝医药、诸诚市浩天药业、沈阳卓越和发医药；燕京啤酒、好利来食品、威海威东日综合食品、沈阳可可琳纳食品、伊利液态奶、世联一和（中国）食品、胜利饭店、北京西贝餐饮；河北钢铁集团、永济新时速电机电器公司、北京华德液压工业集团、本溪钢铁商贸有限公司
13、；亚通地产、无锡市大众房地产、辽宁奉天置业公司、北京首华建设、中国航空港建设总公司、深圳市机场（集团）有限公司、国贸物业酒店管理有限公司更多信息http:/ Page9 / 16 版权所有，侵权必究三、提交需求（Needs）如果该讲师和其课程不符合您的要求，可填写以下需求信息， 发送到 ，我们将有专业顾问为您免费推荐合适的讲师。* 培训主题需求类型 培训形式培训时长（天） * 培训时间预算（不含后勤）* 培训地点期望报价方式 期望方案时间学员主要职级 学员人数主要工作年限 学员主要年龄需求要素学员主要学历 培训目标年龄 性别同行服务经验 授课语言讲师要 同行工作经验 常驻地http:/ Page10 / 16 版权所有，侵权必究求其它要求补充信息* 企业名称 所在行业企业性质 员工人数* 联系人 性别职位 * 手机企业信息* 固话 邮箱
