第8套广播体操图解、分解动作和基本要领(共6页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上第八套广播体操图解、分解动作和基本要领图解、分解动作动作名称分解口令动作说明要求及注意事项原地踏步（8拍2）预备姿势直立脚离地面15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。1左脚开始踏步第一节伸展运动（8拍4）预备姿势直立第23拍动作要连贯。1两臂前举（掌心相对）。23左脚向前一步，重心随着前移右脚尖点地，左脚向前迈步的同时稍低头，两臂（掌心向下）经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。4两臂经前还原成直立。58同14，但换右脚做。第二节扩胸运动（8拍4）预备姿势直立1、动作刚健有力并富有弹性。2、第3、7拍侧弓步时，上体保持直立，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。1两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3两臂经前击掌，接