精选优质文档-倾情为你奉上第七课 体育锻炼中的自我监护一、教学目标：通过本课的学习，知道体育锻炼时自我监护的主要内容（主观感觉和客观检查的指标），学会体育锻炼中的自我监护，提高自我保护的能力，养成良好的体育锻炼的习惯。二、教学重难点:1、让学生知道体育锻炼时自我监护的主要内容（主观感觉和客观检查的指标）2、学会体育锻炼中的自我监护，提高自我保护的能力。3、养成良好的体育锻炼的习惯。三、活动准备：（1）了解学生的已有认识和感兴趣的话题。（2）多媒体课件（3）挂图四、教学过程：（一）健康警钟播放视频，让学生知道在体育锻炼中自我监护的重要性。（二）健康博士一、体育锻炼中自我监护的内容体育锻炼自我监护的内容：主要包括主观感觉和客观检查两个方面。1、主观感觉：（1）疲乏度（2）睡眠（3）食欲（4）排汗量2、客观检查:（1）脉搏（2）体重（3）肺活量（4）运动成绩二、体育锻炼时感觉不适怎么办1、呼吸困难、胸闷2、运动中腹痛（1）胃痉挛（2）肝脏充血3
