精选优质文档-倾情为你奉上释放孩子的愤怒导读：萨提亚亲子专家林文采曾说过，情绪是一种能量，它不会随着时间的推迟而自动消散，如果没有得到抒发，它将一直积累下来。当孩子有负面情绪的时候，可以通过运动、写写画画、唱歌等形式抒发出来，如果你不知道具体怎么做，可参考以下家长的做法。有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如： “某某，这是你把写有踢我的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的”告诉孩子，既然没有别人看到他/她写的内容，他/她可以自由地表达自己的愤怒。不过，当孩子愤怒地写下此类的话，甚至有些是咒骂的话、自己看着都脸红的话时，我们要告诉孩子处理这类便条的方法之一是要撕掉它们。孩子们还喜欢用水将纸屑冲走，假想他们的敌人也被水冲走了。方法1：进行亲子练习在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯” 附合。3分钟的时间到，他(她)才能说话。双方轮流
