精选优质文档-倾情为你奉上中医体质辨识判定与调养中华中医药学会2009年发布了中医体质分类与判定，制定了中医体质分类与判定表，将中医体质分为9种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质，每种体质有其独自的特征。下面所解读的是9种单纯体质的辨识与调养指导，重点解读了调养指导方案， 一、平和质体质概要总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。调养指导方案1.调摄原则：顺其自然，适当运动，营养丰富，处事中正。2.环境起居：睡卧顺应四时：3.形体运动：4.精神调适：5.饮食调理：6.药物调养：不需药物调摄。可坚持点按足三里、涌泉等保健穴位。二、气虚质体质概要1.定义由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。调养指导方案1.调摄原则：避免劳累，食宜甘温，药宜益气。2.环境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、适当午睡，秋天
