体育9-趣味耐力跑教案(共5页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上趣味耐力跑教案日期10.3课次 周次95单元课次课的内容1、 趣味耐力跑2、游戏：切西瓜教学重点以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。教学难点主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。教学目标认知与技能目标: 学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法。体能与健康目标：发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。 情感目标： 培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度准备部分一、课堂常规：二、徒手操第一节：上肢运动预备姿势：直立。左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举， 掌心向下。 左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。 左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕