精选优质文档-倾情为你奉上体育系体育教育专业健美操理论教案 课题 健美操概述 课时教学目的：1.让学生了解健美操的起源与发展，健美操的分类。2.使学生了解健美操的锻炼价值，以及健美操运动的发展趋势重点与难点：健美操的分类及其锻炼价值第一章 第一节 健美操的起源、发展与概念 一、健美操的起源与发展（一）国际健美操的起源与发展健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体
