精选优质文档-倾情为你奉上夏日防暑与饮食安全尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好！今天我为大家演讲的主题是“夏日防暑与饮食安全”。炎炎夏日，带给我们的不仅是晴朗的天空，还有令人不适的酷热。夏日的高温不仅让我们感到不适，而且也会让我们的心情变的烦躁。为了使大家能够在夏日里更好的学习生活，度过一个漫长的夏日，今天在这里有几个提议与大家分享一下。1.降温不宜过快；2.空调不宜过冷；3.喝水不宜过量；4.衣服不宜过露。因为夏天气温接近人体温度，人体散热方法是以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的方法，因此有这么几种方法可供大家选择：1.热毛巾擦身，这是一个极宜实现的方法，比较适合诸位同学，特别是那些课余时间在操场打篮球的同学。2.洗热水澡。热水澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于肌体排热，使你洗完澡后精神气爽，更有利于学习。3.喝热茶。虽不能持久解渴、散热，但喝热茶可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简单便易的绝妙良方。4.热水洗脚。古人云：“睡前洗脚，胜似补药”。另外，加强耐热锻炼提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可以有效防止中
