公体选项课瑜伽教案(共109页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上瑜伽教案 第 1 周 教学内容：1、瑜伽简介 2、瑜伽与人的和谐 3、瑜伽锻炼方法 教学任务： （1）通过本课的教学，使学生初步掌握基本知识。 （2）通过本课的教学，使学生基本掌握瑜伽对人体的作用及瑜伽对人生的影响。 （3）通过本课的教学，使学生基本掌握瑜伽的锻炼方法。 课的 顺序 教学内容、方法和组织措施 练习 次数 时间 准 备 部 分 一、教学常规 1考勤 2宣布课的任务和目的 15 基 本 部 分 一、瑜伽简介 （一）基本内容： 1. 瑜伽的起源与发展 2. 瑜伽的对人的作用：身体、心理、社会适应能力。 3. 瑜伽练习的注意事项。 4. 瑜伽的练习方法。 （二）教学重点与难点 瑜伽练习的注意事项、 瑜伽的练习方法。 （三）教学步骤： 1理论讲解