三种方法对抗消极情绪事情总是有它的两面性，优势或劣势，长处和不足等，人的情绪也是如此，它有消极的也有积极的。积极的情绪总能使人斗志昂扬、生机勃勃，而消极的情绪则会把人折磨得蔫到极点，或颓废、或抑郁。在拥有此种情绪的人的世界里，已经濒临崩溃的边缘。所以说消极的情绪对人是百害而无一益的，尤其是考在职研究生的朋友一定要切忌，最好把它扼杀在萌芽的摇篮里。那么在我们正处在不好的情绪的时候，该采取何种恰当、有效的方式处理、发泄呢？平时你都是怎么做的？靠运动？静坐冥想？或者是听音乐、大哭一场肆意发泄？或许有些方法对你是有效的，但是各位考在职研究生的朋友们也不妨听听专家们所提供的科学、有效的方法，从此彻底将消极情绪遏制。一、了解情绪规律及周期人是一种感情动物，他和其他万事万物一样有自己难以改变的生物钟和生物节奏。针对这点各位正奋战在职研究生复习备考一线上的同胞朋友们在不可调整的情况下一定要遵循并有效的拿来为我所用。比如考在职研究生的朋友有早起型的，也有晚起型的；有早晨学习效率高的，有下午或者晚上效率高的，它们都有一定的节律，若遵循按其规律复习备考的话，效率将会大大的提高
