精选优质文档-倾情为你奉上正确的体态及形体训练方法良好的形体姿势对于生活，学习都有很大的帮助，在你与人接触的第一次，你的一举一动就已进入对方的视线，也是无形的自我名片。体态是指身体的姿势，也就是我们平常所说的站姿、坐姿、走姿以及手势等。 (一)正确的站姿正确的基本站姿应该首先是身体的各个部位都是放松的，不是僵直的，但要注意这里的放松不是松懈，而是积极的放松状态。具体来讲就是：头部-自然摆正，眼睛平视前方，不左右偏也不仰头或低头，不要俯视也不要仰视。肩部-自然下垂，不要耸肩也不要故意压肩，应该是放松的，可以自由活动。胸部-自然舒展，不要使劲故意地去挺胸，也不要过于含胸，只是微微有点含胸就行了。 腰部和背部-背部要挺直，决不能驼背。腰部要立起来，不要松松塌塌的，这样会给人 很没精神的感觉，一点儿不积极向上，容易显得老态。脚-可以稍微分开一点与肩同宽，或者一前一后，成丁字形站立。 (二)正确的坐姿坐姿也是在日常很常用的一种姿态。与站姿不同的是，站姿是将重心落在脚的前部，而坐姿是将重心落在臀部。头部、肩部、胸部、腰背部跟
