精选优质文档-倾情为你奉上 睡眠的知识一， 睡眠阶段的划分睡眠按时间先后顺序，分为非速眼动睡眠阶段和速眼动睡眠阶段等两个大的阶段。这两阶段各自占整个睡眠时间的比例，随着年龄增长而不断变化，但速眼动睡眠所占比例，始终大于50%。非速眼动睡眠，按先后顺序，又分为第一阶段轻度睡眠阶段，第二阶段中度睡眠阶段，第三阶段深度睡眠阶段，这三阶段各自所占时间比例也有不同，也随着年龄增长而变化。其中，第一阶段，是觉醒到睡眠的过渡阶段，其脑电波以波段为主，频率为7-20赫兹。这一阶段，人对各种环境刺激还会有所反应，如光、声、触碰等刺激。人在此阶段很容易被唤醒。第二阶段，是刚入睡的阶段，是中度睡眠，脑电波中，波所占比例首次超过50%，频率为2-7赫兹。这一阶段，人体对环境刺激的反应已大为减少，进入此阶段的人，较难被唤醒。第三阶段，也是对睡眠的功能起主要作用、最宝贵的阶段，是深度睡眠状态，也称慢波睡眠阶段。这阶段占非速动眼睡眠的三分之一，其脑电波以0.52赫兹的慢波，也称波为主，振幅很大。也正是在这一阶段，人在白天积累的
