网球基础发球教案(共4页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上网球基础发球教案本课目标提高学生发球质量提高基本技术动作的规范程度培养学生吃苦耐劳的意志品质教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一 集合整队，清点人数，宣布本次课内容，安全教育二 静力拉伸 颈部四向静力拉伸前臂肌群拉伸单人拉伸肩关节体前屈拉伸大腿后肌群三 准备活动部分1 徒手操头部运动行进间振臂运动 28拍行进间扩胸运动 28拍行进间体转运动 28拍行进间腹背运动 28拍原地腰部运动 28拍原地膝绕环 28拍原地弓步压腿 28拍踝腕运动 28拍2慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）绕场地慢跑2圈组织方法：听哨声变化跑步方向，1声哨声向后转跑，2声哨声左侧身跑，3声哨音右侧身跑，长音向前跑。目标：每个学生能全身充分伸展开，以便