精选优质文档-倾情为你奉上舞韵瑜伽，蜕变的过程！第一周的舞韵班学习让我收获颇多，老师的上课方式让我一开始很吃惊，整个课堂氛围给我感觉十分温馨，第一次让我有一种享受课堂的感觉。首先老师梳理了一遍何为“舞”“韵”瑜伽，“舞”包含两个部分：芭蕾和古典舞，“韵”即由身韵、神韵和气韵组成，瑜伽的三要素“严谨”、“气息”、“正位”更是不可或缺的。接下来老师着重讲了体系，体系又包括舞韵、形韵、古典舞身韵、芭蕾形体舞。这一周内我们学习了四只舞，第一只知道不知道相较比较简单，大约半天时间就学完了，动作也相对基础简易一些，水莲和琵琶语我觉得就增加了一些难度，本周最后一只舞蹈白月光更是考验平衡与协调能力。这四只舞有稍微快一点节奏的也有舒缓一点的。但是我观察他们的共同特性都是“柔”与“缓”，不疾不徐，享受起舞。在这几只舞里面老师也一直强调着神韵的重要性，在这个方面我有所欠佳，特别是在独舞的时候，因为害怕忘记动作而忽略了舞韵最重要的东西，对此我回去好好的反思了一下自己，认为舞蹈最重要的的确应该是享受，首先把神韵提起来，自己从内在享受这个舞蹈，通过享受其带给我们的愉悦感从而克服掉紧张感
