精选优质文档-倾情为你奉上11个穴位常按摩赶走所有小毛病(图)1、按涌泉穴动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为好。取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。作用：按摩此养生穴位防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。“2、按合谷穴分享到. 动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压12分钟取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。作用：按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治痛有特效。动作要领：一手拇指张开，虎口拉开，另一手拇指按压穴位进行揉按，两手交换按压12分钟。取穴方法：拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处即是穴位。作用：按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病，治痛有特效
