精选优质文档-倾情为你奉上健康教育专题讲座一、健康的概念（一）什么是健康世界卫生组织提出：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且包括在身体上、心理上和社会适应能力上和思想道德上的完美状态。”因此，健康的标准绝不是单纯指“没有生理缺陷和疾病”，而是包括以下三个方面的内容。1、身体上的良好状态；2、心理上的良好状态；3、社会适应的良好状态；（二）什么是亚健康人体除了健康状态和疾病状态以外，还存在着一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“灰色状态”。有人认为亚健康特点是“我没有病，但我不健康”。（三）亚健康的病因1、不良生活方式和行为习惯的影响；2、不良饮食行为、缺乏运动和吸烟、酗酒；3、社会、心理因素的影响；4、环境因素的影响；5、遗传因素；（四）亚健康的临床表现亚健康在临床上的主要表现如下：1、疲劳；2、失眠；3、健忘；4、食欲缺乏；5、烦躁不安；6、抑郁或消沉或焦虑不安；7、头晕、心悸、气短；8、大小便异常；9、性欲低下；10、免疫功能下降（如经常感冒或有感冒症状，咽喉不适，口腔溃疡等）。（五）
