精选优质文档-倾情为你奉上瑜伽教学内容教学内容 1. 复习瑜伽调息法 2. 学习瑜伽冥想与呼吸的结合 3.学习新的瑜伽体位 4. 学习瑜伽休息术 教学目标 认知目标：通过教学，学生能了解瑜伽练习是需融合呼吸，冥想和体位为一体的体育锻炼，明白其锻炼的价值。 第一课时： 技能目标：80%的学生初步掌握本节课所教授的瑜伽动作。能尝试进行简单的瑜伽动作组合编排； 通过练习，发展学生协调、柔韧、力量等身体素质。 情感目标：通过教学，学生能体验到瑜伽给自我带来身心的愉悦，美化学生的形体，达到减肥塑体的功效；培养学生的自信心和团结合作意识。 重难点 （1）重点：体会一呼一吸的深度和长度，动作的标准与否 （2）难点：练习动作时注重与呼吸，冥想的结合 教学准备 准备教学用具，课前进行预教 安全 措施 在瑜伽垫上进行练习 结构 学 习 内 容 师 生 活 动 教 学 组 织 练习 时间 练习 次数 。 第二课时：准 备 部 分 一、静坐调息 采取简易坐姿势 教师根据语音提示让学生进入瑜伽冥想世界 做法：缓缓吸气，去感觉由于横隔
