拓展性课程活-动-记-录(共22页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 活 动 设 计 表 活 动 时 间2016.3.18活 动 内 容熟悉球性练习活动目的：通过各种熟悉球性的游戏教学，提高学生对篮球的感性认识，同时激发他们学习篮球的积极性和兴趣。活动过程：一、准备部分1、集合整队2、师生问好3、热身操1扩胸运动2体转运动3膝绕环运动4踝腕关节运动5绕肘运动6活动指关节二、基本部分1、球性练习手指拨球方法：利用手指与指跟左右拨球，可以上下移动来加大难度。单手抛接球方法：一侧单手持球，轻轻向右上方抛球，高过头顶，球到身体另一侧时单手把球接住。单手体前向侧挥摆球方法：两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。球绕环方法：双手持球在腰部做绕环运动。球在两腿之间绕“8”练习方法：右手将球从两腿