跳长绳活动总结活动总结 .最近发表了一篇名为跳长绳活动总结的.，感觉很有用处，重新编辑了一下发到.。 篇一：跳长绳活动总结 跳长绳活动总结 本学期我的少年宫活动项目是跳长绳，这是一项既轻松有趣的活动。本期一共开展十二次活动。在活动中，学生积极主动地参与，从他们的脸上，看出兴奋的表情。现将这一学期的工作总结如下： 一、学生了解了跳长绳技术 甩绳方面 （一）甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，最主要是甩绳的人，个子一定要高。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。 （二）绳子落地时刚刚沾地。因为绳子打地太厉害，会短时变形，使跳的人很难跑进去和跑出来。而且有阻力，也甩不快了。 跳绳方面 (一）不要看绳子跳，看绳子会慌的。是要听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。 (二）是应先站在中间跳，关键要看准绳子的起落，在绳子落下，要接进地皮时跳起，这样反复练，开始可能掌握不准，会踩到绳子，多练几次就会了。 （三）站在中间跳练一阶段后，可大胆试着从外跑向里跳，同样也是要看准绳子的起落，
