初中生营养食谱(共1页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 千硕营养食谱2012年11月 又是一年秋冬时节，我们的宝贝上初中了，学习是如此紧张，营养更要跟得上。现结合千硕的口味喜好，科学调配了营养食谱，仅供大家参考，希望对家长朋友们有所帮助。星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日早餐馄饨 (馅：虾仁蘑菇猪肉)(汤：紫菜，虾米)果酱切片面包酱牛肉：5片卧蛋：1个水果一小碟：香蕉半个什锦炒饭(材料：虾仁、鸡蛋、火腿丁、胡萝卜丁)西红柿蛋花汤酱牛肉：5片水果一小碟：梨半个蛋花菜粥：虾米火腿丁玉米煎馒头片：裹鸡蛋液酱香羊肉黄瓜炝木耳水果一小碟：苹果半个馄饨 (馅：牛肉胡萝卜)(汤：紫菜，虾米)爱心汉堡：夹煎蛋火腿糖拌西红柿八宝粥豆沙包排骨：4块鸡刨豆腐 (材料：豆腐、鸡蛋、火腿丁、胡萝卜丁)水果一小碟：梨半个馄饨 (馅：虾仁蘑菇猪肉)(汤：紫菜，虾米)糖包茶叶蛋：1个红肠一小碟水果一小碟：苹果半个小米粥馒头