小学三年级体育基础知识(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上三年级体育基础知识 1现在我们每天做的是第 (九)套广播体操。除预备节外，还有 (八)节。其中，第一节是 (伸展)运动，第二节是 (扩胸)运动，第三节是 (踢腿)运动，第四节是 (体侧)运动，第五节是 (体转)运动，第六节是全身)运动，第七节是(跳跃)运动，第八节是(整理)运动。2体育课上要求（1）站队快静齐 （2）听讲不走神 （3）练习要认真（4）上课守纪律（5）下课要行礼3集合站队做到哪些 ：快，静 ，齐4体育课后要求：”三不要”（1）不要大量喝水 （2）不要天热时凉水冲身（3）不要立刻吃食物6立正的动作要领：脚跟靠拢，脚尖分开，身体挺直，手贴紧裤缝，眼看前面，注意力集中。8 。体育锻炼的好处：增强体质，增进健康。9立定跳远的动作要领：两脚稍分开，两腿做自由弹性屈伸，两臂上下回落后摆，两脚用力蹬地，两臂用力向前上方摆起，蹬摆结合向前上方跳出。1