耐久跑：第1课时(定时跑)(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上 南京市江宁区小学体育与健康实践课教案学习阶段水平三班级六年级人数 48单元课次13-1学习目标1、了解越野跑的简单知识，掌握正确的耐久跑动作方法与呼吸节奏，提高耐久跑的能力2、发展学生心肺功能和耐力素质，提高动作的灵活性、协调性、柔韧性3、培养学生能主动与同伴进行交流，并帮助同学纠正错误动作教学内容耐久跑：越野跑 游戏：高人矮人 教学重点跑时动作协调，步幅均匀教学难点呼吸自然有节奏教学过程学练内容教与学的活动教学组织与要求运动负荷次数时间心率次/分准备部分一、常规检查及导入二、慢跑三、热身活动一、检查人数、检查服装；安排见习生；二、准备活动1、队列、慢跑2、徒手操：（1）扩胸（2）振背（3）体转（4）腹背（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）手腕、脚腕活动1组织：两列横队* * * * * * * * * * * * * * * *