精选优质文档-倾情为你奉上最适合的运动处方-游泳不曾记得是那个专家说过，用心与用脑是不同的，用心是处理人与人之间的关系，用脑是处理人与自然的关系。也曾有学者这样说，“柔情似水”、“滴水穿石”，道出了水的品质柔而不弱，柔能克刚。还有名人说过，兴趣是最好的老师。你的一生离不开水源于人和自然的那种亲密关系；或者说是因为水那种润物细无声的万般柔情，默默无闻的无私奉献，持之以恒、坚持不懈的顽强精神； 或者说是自身与神俱来的那种生命特质；或者说自己和水有一种默契；或者说。毛主席年轻时就精通水性，写下“自信人生二百年，会当水击三千里”；“到中流击水，浪遏飞舟”这种豪情万丈的句子。他曾说过：“游泳最大的好处是可以不想事，让全身放松。吃安眠药、散步、看戏、跳舞都不行，就是游泳可以做到。”根据人体生物钟的规律17:00-19:00 是游泳的最佳时段。英国谢菲尔德的运动医生专家拉夫.奈克博士表示:此时人体温度处于最佳水平,这意味着心脏和肺的运转都在最佳状态,人体肌肉较暖 肌腱也更为灵活 反应最为敏捷,而影响免疫力系统的应激激素皮质醇含量此时也在较低水平. 这种
