乡村少年宫武术活动记录(共13页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上乡村少年宫武术活动记录时间2014、9、3地点篮球场人数20活动内容武术基本动作（基本手型和基本步法）活动过程一、教师讲解基本手型和基本步法动作要领二、教师示范三、合理的分组练习四、教师巡回指导五、教师点评活动效果通过本次活动的练习，同学们基本掌握了学习的内容，促进了同学们的团结。培养了同学们勇敢精神。辅导教师：张强乡村少年宫武术活动记录时间2014、9、10地点人数活动内容抢臂砸拳 望月平衡活动过程一、教师讲解抢臂砸拳和望月平衡动作要领1抢臂砸拳： （1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，（2）上动不停，向左后方转体180，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸