立冬节气养生常识 篇一：立冬养生要点须知 立冬养生要点须知 11月8日“立冬” 是二十四节气中第个节气 一立冬就代表冬天的开始 立冬节气的天气特点 立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，我国大部分地区降水显著减少，气温下降的趋势加快。但由于此时地表在夏半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。立冬节气的习俗 立冬吃饺子 立冬节气，有秋收冬藏的含义，有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在我们北方，立冬之日吃饺子。立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。冬泳 在我们很多地方，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方，是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。 冬季养生 多点水： 冬天由于寒冷，排汗减少了，喝水少不喝水都是不对了。每天最少要保持喝2021毫升的水，注意要
