蒙牛品牌的消费心理和情况调查报告?成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。 二、游泳安全事项要点 （1）保持自身良好的身体状态 下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；饮酒不宜游泳；有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 (2)做好充足准备工作，预防抽筋 做好身体热身准备工作；游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖；营造安全游泳的环境，小心溺水 三、溺水自救和急救方法。 1、自救 万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救： A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静；当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，
