小学武术操-雏鹰展翅图文(共10页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（48拍）第一个八拍：12拍:开步前托，34拍:腹前按掌56拍:双掌上穿，78拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第二节：抻拉运动（48拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱34拍:左右对撑，56拍:虚步亮掌78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第三节：开合运动（48拍）第一个八拍：12拍:开步双剔，34拍:辍步冲拳56拍:左侧冲拳，78拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八