精选优质文档-倾情为你奉上 很多人一听到褪黑素片就认为是具有褪黑,美白功效的,这是一个误解,其实褪黑素的主要功效是改善睡眠质量、调节时差等,并不具有美白的作用,下面自然拥有给大家详细讲解一下什么是褪黑素: 褪黑素(melatonin,又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素)是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素(melanin)的细胞发亮,因此被命名为褪黑素。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系。 褪黑素是改善睡眠、延缓衰老的“脑白金”,由于褪黑素是人脑部深处像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素,所以也有人叫它“松果体素”。它是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙,它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时,人体的各种机能都会受到影响,各种疾病也随之而来。研究表明,中年后人体褪黑素的分泌开始减少,到老年,其分泌量更是微不足道。尽早摄取补充足够的褪黑素,可以改善内分泌系统的功能,提高免疫力,提高抗紧张、抗氧化的功能,改善睡眠、减缓人体老化速度,减缓性器官退化速度;褪黑素还可以帮助防治癌症,对于习