精选优质文档-倾情为你奉上做情绪的主人【教学理论依据】情绪，是人对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种主观态度体验。随着自我意识的不断发展和学习生活范围的扩大，高中生的情绪越来越丰富，表达也越来越强烈。情绪调节和利用得如何，影响着中学生的学习和生活。所以，要帮助和指导中学生调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。帮助学生觉察自己的情绪，了解关于情绪的ABC理论，学会有效表达自己的情绪，减少不合理情绪的发生，从而让学生掌握自我调节的技巧，促进身心健康发展和学业成绩的提高。【实施策略】情境体验，讨论交流，自助练习【教学目标】1. 认识情绪，认识到不良情绪对身心健康的危害，树立主动调整情绪的意识。2. 能理解情绪ABC理论，认识到想法对情绪产生的重要性。3. 尝试用改变认知的方式及其他一些方法来调整自己的情绪，学会做自己情绪的主人。【教学准备】1.视频、音乐等2.PPT及教案3.印发表格、阅读资料等【教学重点】让学生认识情绪，理解情绪AB
