精选优质文档-倾情为你奉上超级自信自我训练之镜子技巧这两天，看到一篇文章，讲到每一个人的内心都有一个自卑的小孩。这个小孩退缩，无助，对自己感到不满意。于是就采用各种方法来提升自信。有的用美容，有的用减肥，有的用奢侈品来代替等等，不胜枚举。其实从另外一个角度来看，通过心理训练的方法来增加自信，则是一个很简便的方法。吸引力法则告诉我们，当你专注于什么的时候，什么就会来到你的身边，也就是说，当你天天念叨自信的时候，自信就回来。今天在这里给大家分享一个增强自信的小技巧，镜子技巧。镜子我们每个人都有，特别是有点不自信的人，可能对镜子依赖的心更强一些。正好作为我们今天训练的道具。这一技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单有效,可以使你充满信心,强化激情,具体做法是这样的:站在镜子前,镜子并不需要很大,但应该有相当的尺寸,使你至少能看到身体的上半部分。然后采用立正的姿势-笔直挺立,后跟靠拢,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感觉,然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字.要看得见嘴唇的移动,听得清
