“压力与情绪管理”团体心理辅导策划方案撒(共11页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上“压力管理”团体心理辅导策划方案一、团体名称： 压力管理二、团体性质：结构式的，同质的，训练性，封闭性团体三、团体规模： 20人四、团体对象：看守所警察五、活动时间：待定六、活动地点：待定七、团体领导者： 2011级心理学班同学八、团体辅导目标与意义1、为狱警提供一个宣泄压力的平台，缓解他们的工作压力2、为狱警间沟通搭建一个桥梁，加深彼此间的相互理解和信任；3、为狱警介绍并帮助他们掌握几种简单实用的减压方法九、团体方案活 动 内 容时间（分）目标热 身 活 动互相按摩10活跃气氛，提高注意力主要活动游戏解压（室外）衔杯接水20通过近距离接触，增加亲近感人椅（扩展游戏：兔子舞）20通过身体接触，进一步建立友好气氛信任背摔（预备游戏：解开千千结）30感受信任或合作带来的舒适感放松训练（室内）呼吸放松：腹式深呼吸法15学会呼吸放松生理放松：肌肉放松法20学会肌肉放松心理放