精选优质文档-倾情为你奉上周一(1826.3大卡)早餐黑豆豆浆1杯(黑豆10g、黄豆5g、红枣2颗打磨成浆)、煮鸡蛋1个、小包子2个【82.5】 【69】 【150】凉拌海带丝(海带丝30g、麻油0.5g、蒜0.5g、盐0.5g)【60】加餐红糖姜茶、杂粮饼干15g、干核桃2个【20】 【70】 【150】午餐杂粮米饭150g、海带排骨汤(海带排骨汤(水发海带50g、排骨20g、盐1g)、【175.5】 【64.1】胡萝卜肉丝(胡萝卜肉丝(胡萝卜70g、瘦猪肉30g、油2g、盐1g)【249】炒菠菜(菠菜100g、油1g、盐1g)【114】加餐水果拼盘(苹果100g、猕猴桃50g、橙子50g)、酸奶100g【103】 【72】晚餐杂粮粥150g、芹菜炒牛肉丝(芹菜40g、牛肉丝30g、油2g、盐1g、淀粉2g)【69】
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